fbpx

Kroppen tilpasser sig ikke vedvarende stress

Kroppen tilpasser sig ikke vedvarende stress. Derimod er stress kroppens naturlige strategi til at indstille sig på kortvarige og særligt belastende begivenheder. Når vi møder høje krav eller belastes på andre måder, aktiveres kroppens sympatiske nervesystem og den indbyggede ”fight or flight” refleks. Disse mekanismer er udviklet fra menneskets begyndelse og har været vigtige for overlevelsen, eksempelvis når nogen blev overrasket af vilde dyr på savannen. Hurtige reaktioner og enorme kraftpræstationer gjorde, at nogle undslap farene. Ligeledes gør den kortvarige og sunde stress reaktion os, den dag i dag, i stand til at overkomme høje krav eller at tilpasse os følelsesmæssigt svære situationer i en vis periode, hvorefter vi kan ånde lettet op igen, og kroppen kan finde sin normaltilstand.

Hver dag er 35.000 danskere sygemeldt pga. et psykisk dårligt arbejdsmiljø, som kan resultere i eksempelvis stress, udbrændthed, depression og psykosomatiske symptomer
430.000 danskere, svarende til 10-12 %, oplever symptomer på alvorlig stress hver dag
Ubehandlet stress forårsager over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser

Den vedvarende og usunde stressreaktion

For nogle mennesker bliver de kortvarige situationer med høje krav til sindet og kroppen, til mere permanente perioder, eller endda en livsstil. Årsagerne kan være mange; høje krav fra arbejde eller familieliv, følelsesmæssige belastninger, bekymringer, et behov for at gøre alting perfekt, et oplevet pres fra samfundet om hvordan livet skal og bør leves, og mange flere. Presset bliver vedvarende og ”normalt”, og ofte overses eller ignoreres de signaler, som kroppen begynder at udsende om at den er overbelastet. Kroppen er ikke bygget til disse længerevarende stress perioder, og vil til sidst reagere med at ”lukke ned” – deraf udtrykket at ”gå ned med stress”.

Behandling og forebyggelse af stress

Vi hjælper dig med at forebygge eller komme godt videre efter en stress reaktion. Vi anvender tilgange som compassionfokuseret terapi og ACT, hvorigennem du vil få værktøjer til at leve et mere tilfredsfyldt og balanceret liv.

Priser og abonnementsordninger på psykologsamtaler Angsten hæmmer os i vores liv Depression forvrænger din verden Grænsesætning kan udvikles og forbedres

Opstart - 20 min

- Uden beregning

Vi tilbyder en gratis indledende samtale på 20 minutter. Her kan du få information om den online behandlingsform hos Terapi-rummet online, og vi kan sammen undersøge hvad netop du har brug for.

Læs mere

Priser og abonnementsordninger på psykologsamtaler Afhængighed - genvind kontrollen Grænsesætning kan udvikles og forbedres Online psykologhjælp til spiseforstyrrelser

Skriftlig hjælp

Skriv løbende med psykologen

Vi tilbyder hjælp skriftligt. Du har altid dit svar inden for 24 timer på hverdage, og ved behov kan videosessioner løbende tilkøbes.

Læs mere

Priser og abonnementsordninger på psykologsamtaler

Videosessioner

Videosamtaler suppleret med skriftlig feedback

Ved vores videosessioner kan du løbende kommunikere skriftligt med psykologen mellem samtalerne, og få støtte når behovet er der.

Vi tilbyder samtaler både dag og aften.

Læs mere

Kontakt os - vi hjælper dig videre Priser og abonnementsordninger på psykologsamtaler Afhængighed - genvind kontrollen Indhent ikke selvværdet med høj selvtillid

Udredning

Komplet screening i forhold til symptomer og problemstillinger

Vi har flere års erfaring med online udredning og visitation. Vi kan tilbyde en grundig afdækning af af det psykiske symptombillede, sådan at du har et solidt grundlag at arbejde videre med.

Læs mere

Kontakt os

+45 61489600
kontakt@terapi-rummet.online